banner

Som nybörjare i karate är det en del man måste lära sig.
Förutom grundtekniker i sparkar och slag så tränar man även kata och påbörjar uppbyggnaden av den fysiska och mentala styrkan.



Då har dagen kommit och det är dags för ditt första träningstillfälle. Till en början kommer du säkert känna dig lite vilse, det är en massa ord på ett annat språk och en typ av lokal som kanske känns lite främmande. Men det är bara att följa med så gott du kan i början, vi har alla varit nybörjare.

Här nedan kan du se lite information om de grunder i Kyokushin som du sedan snabbt lär dig. Allt kommer kännas lättare när Shihan/Sempai visar teknikerna och förklarar.

Läs gärna under fliken träning så finns det lite grunder i ordkunskap samt beskrivet väldigt kort hur ett träningspass kan se ut.


Var inte rädd för att fråga om du undrar något, men kom ihåg att be Shihan/Sempai om lov först så du inte bara pratar rakt ut i luften. Att räcka upp handen är ett bra sätt att få instruktörens uppmärksamhet. När Shihan/Sempai ger dig ordet, inled gärna med "Osu". 

HUR MAN VIKER SIN DRÄKT

HUR MAN KNYTER SITT BÄLTE

KYOKUSHINS TRE DELAR

HÖJDINDELNING

GRUNDSTÄLLNINGAR

RÄKNA TILL 10

REGLER

För allas trevnad och säkerhet är det viktigt att följande regler respekteras:

  • Träningarna genomförs barfota, inga skor i dojon
  • Ha inga smycken eller hårspännen på dig under träningen
  • Tugga aldrig tuggummi eller ät godis i dojon
  • Håll dina naglar på fingrar och tår kortklippta, för att undvika att skada andra elever när ni tränar tillsammans
  • Tala lågt och stör inte träningen, använd ett vårdat språk
  • Visa respekt för varandra, lika mycket för dem du tränar tillsammans med som för Shihan/Sempai.
  • Det Shihan/Sempai säger skall göras.
  • Shihan/Sempai ska visa respekt för sina elever och vara ett gott föredöme för dem.
"You may train for a long, long time. But if you merely move your hands and feet and jump up and down like a puppet, learning karate is not very different from learning to dance. You will never have reached the heart of the matter; you will have failed to grasp the quintessence of karate-do". - GICHIN FUNAKOSHI
"You may train for a long, long time. But if you merely move your hands and feet and jump up and down like a puppet, learning karate is not very different from learning to dance. You will never have reached the heart of the matter; you will have failed to grasp the quintessence of karate-do". - GICHIN FUNAKOSHI